reto 1
Semana 1 :
Realicé dos veces este ejercicio. No obstante, no llegué a guardar el registro de la primera. En lo personal, soy alguien que no está acostumbrada a hacer ejercicios y eso conlleva a que me cuesten demasiado, así que estos ejercicios no fueron la excepción. Luego de realizarlo, las piernas me empezaron a doler un montón, pero lo vi como un resultado de mi esfuerzo y si continuaba haciéndolos, el dolor disminuiría por si solo.
Fue una nueva experiencia para mi, algo difícil y dolorosa, pero me sentí feliz conmigo y mi cuerpo.
Con este ejercicio, tuve que dar mi 1000% porque fue demasiado agotador para mi. Recuerdo que habían momentos donde me encontraba muy cansada y ya no podía, pero el escuchar música mientras me ejercitaba junto a las respiraciones y una botella de agua, me permitieron concluirlo.
Si las piernas ya me dolían por el ejercicio de 7 minutos, con esté fue un dolor más grande. No obstante, algo gratificante fue ver cuántas calorías quemé, mi esfuerzo si valió la pena.
Semana 2 :
Fue el primer ejercicio que hice en esta semana y todavía me resultó agotador. Considero que es porque sigo sin acostumbrarme, pero esta vez me encontré más motivada a realizarlo.
A pesar que, me cansé demasiado porque había bailado previo a ello, disfruté hacer ejercicio y ver los resultados. Me sentía agotada, pero la felicidad de culminarlo fue mayor.
Fue la primera vez que realicé este ejercicio. No puedo negar que me cansé haciéndolo, fue demasiado agotador y sentí que mi cuerpo ya no podía más. Sin embargo, ver como estaba cada vez más cerca del final, me hizo seguir.
Me siento feliz que logré una rutina de doce minutos porque nunca lo había hecho.
A pesar que es la segunda vez que realizo esta rutina, todavía me cuesta demasiado hacerlo y me cansó super rápido. Considero que una de las razones porque soy cero flexible y hay varios ejercicios que son de levantarse o sentadillas.
Aunque hubieron algunas dificultades estoy orgullosa de mi por haberlo culminado.
Semana 3 :
Es de los ejercicios que más se me complican y todavía no me acostumbro al 100%, por lo que me sigue resultando difícil.
Trato de esforzarme al máximo y ver los resultados me ponen feliz.
Debido a que hice el ejercicio seguido al que más se me complicaba, fue algo difícil para mi porque no pude descansar, ya que fue continuo.
Acabé agotada, pero me puse feliz ver que lo completé con éxito y hubieron buenos resultados.
Decidí agregar una nueva rutina a la aplicación porque me di cuenta lo beneficioso que eran.
Fue un poco difícil, pero me alegré de ver los resultados obtenidos por culminarlo con éxito.
A pesar que, todavía se me hace difícil. Ya no me canso tanto como antes y hay ejercicios a los que ya me acostumbré, por lo que aquellos no me resultaron tan difícil.
No puedo negar que ejercicios como sentadillas me siguen pareciendo difícil.
Esta rutina ya no se me hizo tan difícil, es más fue sencillo realizarlo en su mayoría y me sentí feliz que ya me acostumbré.
Semana 4 :
En la semana 4,los ejercicios realizados ya no me parecieron tan difíciles como solían serlo. Me siento feliz por el progreso que he hecho y todos los resultados obtenidos.
Asimismo, reflexioné sobre las rutinas hechas mediante un video. Como se puede observar, realicé los ejercicios de la rutina "Movimiento de ajuste rápido" y reflexioné sobre como era alguien que odiaba hacer actividad física a convertirla en parte de mi rutina a diaria.
Al igual que en el video, entendí lo beneficioso que es realizar ejercicios constantemente porque es bueno para mi cuerpo y traerá consigo grandes beneficios a corto y largo plazo.
