Nueva semana, nuevos aprendizajes. Descubre en este blog lo que se realizó en la onceava sesión de Inteligencia Corporal.
Debo de comentar que me levantó con poca energía, ya que había dormido poco y era un hábito que estaba repitiendo desde hace varios días. Soy consciente que debo de cambiarlo, pero todos los trabajos me tienen estresada y despierta hasta madrugada. Por otro lado, una compañera del cuarteto me escribió comentando que hoy no estaría en clase por unos problemas.
Como todos los martes, la clase de hoy estaba guiada por Ana María, quien nos dio una grata bienvenida a todos para empezar con las actividades que nos esperaban el día de hoy.
Luego de ello, comenzamos con el check-in. En esta ocasión, solo estábamos 2 de 4 y decidimos empezar a comentar como nos sentíamos. Tengo que admitir que estoy escribiendo esto un día más tarde y no recuerdo como me sentía ayer, lloro TT. No obstante, estoy 99% segura que es entre un 6 o 7, ya que me había levantado con pocos ánimos, pero un buen desayuno logró que estuviera un poco mejor.
Hay una experiencia divertida de esa actividad y es que minutos después de realizar el check-in, mi compañera Adriana (solo las dos estábamos del grupo) me preguntó de la nada si me gustaba el kpop. Al principio me sorprendió un poco porque no sabía de donde reconocía que soy fan del género, pero me sentí feliz que había otra persona que le gustaba (una más para el clan, jaja). Conversamos -por texto- un poco de ello hasta que Paola se conectó y se unió al grupo donde nos comentó cómo se sentía. Al finalizar, nos regresamos todos a la sala principal.
Después, realizamos unos ejercicios de respiración con la guía de Ana María, los cuales me ayudaron a sentirme mejor. Asimismo, nos comentó sobre la importancia de Educación Física en la malla curricular nacional.
En lo personal, jamás lo había visto tan necesario porque en mi colegio era un curso no tan fuerte, es decir, más fácil de pasar y se trataba de estar en el patio y luego irte, con solo eso aprobabas. Sin embargo, los videos con la explicación que Ana María nos brindó, entendí su debida importancia. Además, no solo el movimiento sino aspectos como comidas saludables, son temas que el curso de Educación Física debe de incluir desde temprana edad.
Luego, aprendimos sobre el mindfulness, el cual es una interesante técnica de meditación que nos permite sacar aquellas vibras negativas. En base a ello, realizamos un ejercicio y pude sentirme más relajada y feliz conmigo misma, ¡fue increíble!
Y así es como la clase culminó. Tengo que admitir que me sentí un poco agotado, pero aprendí mucho y llevaré estos conocimientos cuando empiece a laborar. Reconocí lo importante que es el curso de Educación Física y nosotros como maestros, debemos de promoverlo para que no se dicte una vez a la semana, sino constantemente y de la manera correcta.
Sin duda una sesión donde aprendí mucho, espero con mucha anticipación la del miércoles.
Todas las imágenes fueron sacadas de https://www.pinterest.es/
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