Ya culminó la cuarta clase del curso y hubieron un montón de actividades que se deben de contar.
La primera actividad que realizamos en la clase fue el clásico check-in con las triadas respectivas. Mientras que mi compañeras se sentían normal, yo estaba un poco estresada y con mucha información en mi cabeza porque antes me había tocado Matemática, pero ya estaba algo tranquila.
Después, hicimos un ejercicio llamado tapping con Ana María como nuestra guía. Lo que teníamos que hacer era darnos golpecitos en distintas partes en nuestro cuerpo, esto nos ayudaría a relajarnos. ¡Funcionó! Debido a que, había vuelto de un curso pesado, estaba algo estresada, pero la profesora enfocó el ejercicio con las matemáticas e hizo sentirme más motivada para aquel curso y todos los que llevo.
También, el grupo que faltaba exponer, lo hizo con un ejercicio muy interesante que se basaba en que le persona dijera afirmaciones en una posición determinada para empoderarte. Jamás había visto una actividad así y me pareció demasiado interesante, creo que la voy a realizar para sentirme más confiada conmigo ^^~
Asimismo, revisamos los conceptos de imagen corporal, conciencia corporal y esquema corporal, y lo relacionamos con el lado educativo. Fue demasiado útil porque podré aplicarlo en un futuro cuando empiece a laborar.
Finalmente, nos juntaron con nuestras triadas para avanzar con las rutinas. Decidimos hacer 2 y terminé muerta (como la foto del costado), ya podrá ser la segunda semana con los retos, pero todavía no me acostumbro y sigo sufriendo TT. Espero que para la siguiente semana, ya no sienta que hasta aquí llegué cada vez que culmino los ejercicios.
Fue una clase que disfruté muchísimo. A pesar que, los retos me dejaron super agotada, disfruté el aprendizaje y poder conocer nuevos ejercicios que me ayudarán en mi vida cotidiana.
Todas las imágenes fueron sacadas de https://www.pinterest.es/
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